Куда обратиться, если нужно преодолеть кризисную ситуацию?

Что делать, если нужна психологическая помощь?

В РЕСПУБЛИКЕ КОМИ

В Республике Коми работают несколько горячих линий и консультационных центров для психологической помощи, включая круглосуточный Единый общероссийский телефон доверия 8-800-2000-122, а также региональные линии для детей и родителей, такие как 129 (бесплатно с домашнего телефона в Коми) и телефоны при Сыктывкарском Центре помощи семье и детям: 8(8212)24-71-89. Также доступны линии для родителей при Коми республиканском институте развития образования: 8(8212)301247, 89121915003 (с мобильного). 

Круглосуточные и общие линии:

• Единый общероссийский телефон доверия: 8-800-2000-122 (для детей, подростков, родителей).
• Телефон доверия МВД по Республике Коми: 8(8212)216635.
• Телефон доверия МЧС России: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно). 

Линии для детей и родителей:

• Телефон доверия для детей и подростков (Республика Коми): 129 (бесплатно с домашнего телефона).
• Консультационный центр (Сыктывкар): 8(8212)301357, 89121858508 (пн-чт 9-17, пт 9-15:30).
• Центр психолого-педагогической помощи Сыктывкара: 8(8212)241082, 8(8212)219137 (есть мобильные номера), круглосуточно с мобильного. 

Для родителей:

• Горячая линия «Любовь- это..» (ранее): 8(8212)21-11-66 (может быть ограничена по времени, проверяйте актуальность). 

В УХТЕ

В городе Ухте есть несколько учреждений социальной и психологической помощи, включая Комплексный центр социальной защиты населения (пр. Строителей, 27), который работает с семьями и детьми, и различные психологические центры, такие как "Территория возможностей" (Загородная 6Б) и Центр психологической помощи (Пионерская 1), предоставляющие поддержку населению, включая семьи, детей и взрослых. Также можно обратиться в Ухтинскую психиатрическую больницу (ул. Тихоновича 5) для специализированной помощи. 

Основные центры и контакты:

• Комплексный центр социальной защиты населения г. Ухты (социальная помощь семье и детям):
  • Адрес: проезд Строителей, 27.
  • Направления: социальная помощь, поддержка семьи и детей.
• Центр развития, психолого-педагогической коррекции и социальной адаптации семьи и ребенка "Территория возможностей":
  • Адрес: ул. Загородная, 6Б.
  • Направления: психолого-педагогическая коррекция, социальная адаптация.
• Центр психологической помощи:
  • Адрес: ул. Пионерская, 1.
  • Направления: психологическая поддержка.
• Ухтинская психиатрическая больница (ГБУЗ РК):
  • Адрес: ул. Тихоновича, 5.
  • Направления: специализированная психиатрическая и психологическая помощь. 

Дополнительно:

• Можно обратиться в Территориальный центр социального обслуживания населения (Первомайская, 4). 

Памятка о террористической угрозе " О правилах поведения в случае террористической угрозы"

В связи со сложившейся ситуацией и возросшей угрозой террористической опасности важно повторить и запомнить правила поведения в случае террористической угрозы.

• Обращайте внимание на подозрительных людей, которые могут делать фото социально значимых объектов, оставить в общественном месте подозрительные предметы, сумки, пакеты.
• Обращайте внимание на любые подозрительные мелочи. Сообщайте обо всем подозрительном сотрудникам правоохранительных органов.
• Будьте внимательны, постарайтесь запомнить приметы подозрительных людей, отличительные черты их лиц, одежду, имена, клички, возможные шрамы и татуировки, особенности речи и манеры поведения и т.д., не пытайтесь их останавливать сами – вы можете стать их первой жертвой.
• Старайтесь удалиться на максимальное расстояние от тех, кто ведет себя неадекватно, нервозно, испуганно, оглядываясь, проверяя что-то в одежде или в багаже.

• Если вы не можете удалиться от подозрительного человека, следите за мимикой его лица (специалисты утверждают, что преступник, готовящийся к теракту, обычно выглядит чрезвычайно сосредоточено, губы плотно сжаты, либо медленно двигаются, как будто читая молитву).
• Никогда не принимайте от незнакомцев пакеты и сумки, при эвакуации не оставляйте свои сумки без присмотра.
• Ознакомьтесь с планом эвакуации помещения, где вы находитесь (работаете, проживаете), узнайте, где находятся резервные выходы из здания.
• Если произошел взрыв, пожар, вы слышите сильный шум и крики – немедленно приступайте к эвакуации. Предупредите об этом соседей, возьмите с собой документы и деньги. Помещение покидайте организованно.
• Возвращайтесь в покинутое помещение только после разрешения ответственных лиц.
• Получив сообщение от руководства или правоохранительных органов о начале эвакуации, соблюдайте спокойствие и четко выполняйте их команды.
• Старайтесь не поддаваться панике, что бы ни произошло.

Каковы ваши дальнейшие действия в случае обнаружения подозрительного предмета?

•  ЕСЛИ обнаруженный предмет не должен, как вам кажется, находиться в этом месте и в это время, не оставляйте этот факт без внимания.

• ЕСЛИ вы обнаружили подозрительный предмет в общественном транспорте, опросите людей, находящихся рядом. Если хозяин не установлен, сообщите о находке водителю.
• ЕСЛИ подозрительный предмет находится в подъезде вашего дома, опросите соседей, возможно, он принадлежит им. В противном случае сообщите о находке в ваше отделение полиции.
• ЕСЛИ вы обнаружили подозрительный предмет в учреждении, сообщите о находке преподавателям или работникам.
  ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ВЗРЫВООПАСНОГО ПРЕДМЕТА или внешне схожего с ним предмета необходимо:
• немедленно остановиться или прекратить выполняемую работу;
• предупредить окружающих об опасной находке;
• быстро и осторожно отойти от предмета на безопасное расстояние;
• оградить или другим способом исключить случайный доступ в опасную зону посторонних людей до прибытия официальных лиц спецслужб;
• немедленно сообщить об опасной находке в полицию «102»;
• по возможности дождаться прибытия официальных лиц и указать им местонахождение взрывоопасного предмета.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ 

• подходить, трогать и сдвигать взрывоопасные предметы с места, брать в руки, наносить по ним удары, принимать попытки к разборке, переносить или перекатывать их с места на место;
• предпринимать попытки обезвредить или извлечь их из земли, обрывать или тянуть отходящие от них проволочки или провода.